"Wir sind so gerne in der freien Natur, weil diese keine Meinung über uns hat."
(Friedrich Nietzsche)

Walk and Talk

Viele Klienten machen die Erfahrung, dass Bewegung in der Natur eine sehr wohltuende Wirkung sowohl auf die Psyche als auch auf den Körper hat.

Diese spezielle Form der naturgestützten Psychotherapie erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Nach dem Erstgespräch in meiner Praxis vereinbaren wir einen Treffpunkt in der Natur, wo die Therapie während des Gehens stattfindet. Sie bestimmen das Tempo und das zu besprechende Thema!

Psychotherapie im Gehen hat eine Reihe von Vorteilen...

Stress wird in der Bewegung schneller abgebaut als im Sitzen und die Stimmung bessert sich
Man spürt wieder Boden unter den Füßen und Gedanken und Gefühle können sich leichter ordnen
In der Bewegung lösen sich auch gedankliche Blockaden leichter, neue Perspektiven können gesehen werden
Das Laub raschelt, ein Vogel zwitschert, der Geruch der Waldluft, das wechselnde Panorama des Weges ... die Impulse aus der Natur erleichtern das Ankommen im Hier uns Jetzt
Das Gehen fördert das körperliche Wohlbefinden, man entspannt sich, was wieder zu mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit führen kann

Besonders zu empfehlen ist "Walk and Talk" bei Angst, Stress und Depressionen, zur Burnout-Prävention, bei Verlusterleben und Trauer.

Für Terminvereinbarungen oder die Beantwortung Ihrer Fragen rund um "Walk and Talk" und mein weiteres psychotherapeutisches Angebot bin ich gerne telefonisch für Sie da.